Por: Professora Merielin Gomes Schiavi – Arte e SEE Learning

Não esperávamos, tão pouco estávamos preparados para mudar nossas rotinas, refazer, adaptar, aprender, escutar, olhar, se estressar, nos moldar, amedrontar, chorar… e é justamente aí que a compaixão e a resiliência entram em cena.

O momento nos leva a inúmeras reflexões e uma delas é o conhecimento sobre nós mesmos, a importância de estar bem, de modular nossas emoções e sentimentos. É momento de usar a resiliência e, para tanto, é indispensável reconhecer nossas habilidades, manter nossos pensamentos positivos e estar conscientes do momento presente.

Assim, quando pensamos no que é verdadeiro neste momento, quando equilibramos nossa mente e coração, vamos nos acalmando, mesmo em meio a uma crise e, para isso, é importante fazer uma pausa, respirar, voltar para si, retomar nossas forças e encontrar recursos para nos equilibrar. Para alguns é escutar uma música, escrever, desenhar, cozinhar, silenciar, bordar, conversar, meditar…

Quando encontramos recursos nos tornamos resilientes e passamos a refletir sobre nossas habilidades, olhamos para dentro de nós, enxergamos nossas verdadeiras forças, passamos a praticar a autocompaixão.  Assim, começamos a nos ver positivamente e aos poucos vamos nos sentindo mais fortalecidos para enfrentar os desafios.

É momento de perceber a importância das coisas simples e verdadeiras, como o canto dos pássaros, o contato com a terra, a brincadeira com o filho, com os pais, a luz do sol, o criar, o brincar, o ouvir, o olhar, o ser…

Valorizar nossa família, nossas interdependências e as amizades, a felicidade de estar com aqueles que amamos e a oportunidade de aprender com eles, fazendo o nosso melhor, praticando a autocompaixão e expandindo amorosidade a todos ao nosso redor, escolhendo ser e fazer do nosso lar um ambiente de apoio, onde aprendemos uns com os outros.

Neste período de mudanças e desafios o que realmente importa é o amor que compartilhamos, através das mensagens, olhares, conversas e sorrisos.

E quando retornarmos ao meio social, estaremos ainda mais preparados para amar e valorizar cada ser, como um ser único e de extrema importância em nossas vidas, nossos olhares, atitudes e palavras estarão mais atentos, pois vamos entender melhor a importância da compaixão,  tendo um melhor entendimento sobre nós mesmo e dos outros. Vamos compreender que a compaixão nos leva à solidariedade, altruísmo,  generosidade e à interdependência entre os seres, respeitando as diferenças, sofrimentos,  sentimentos e a individualidade, colaborando sempre para o bem maior de todos os seres, sendo essas as ações essenciais para a existência e sobrevivência de toda uma humanidade.