Por: Professor Reginaldo Batista – Educação Física – Colégio Ser!
O mundo inteiro foi abalado pelo Covid-19, que impactou todos os segmentos, inclusive a prática de exercício físico, promotora da saúde.
A definição de saúde, segundo a Organização Mundial da Saúde, consiste em estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas na ausência de doenças.
Com escolas, academias e estúdios fechados, os exercícios físicos de fortalecimento muscular e melhora das capacidades físicas passaram a ser praticados em casa. Fácil para alguns e muito difícil para outros, pois a maioria dos participantes gostavam do deslocamento, da socialização com o colega, durante a prática do exercício que, muitas vezes, tornava mais prazerosa a atividade.
O isolamento é de fundamental importância para a contenção do vírus, mas boa parte das pessoas pode ter perdido o controle do uso da tecnologia e redes sociais, da ingestão de alimentos, do sono; entre os adultos, notou-se uso excessivo de bebida alcoólica, tudo isso associado a menos movimentos e menor prática de exercício físico, o que pode gerar sobrepeso, dores articulares e ansiedade neste momento, pelo qual estamos passando.
O Ser! Gym é um programa do Departamento de Educação Física que surgiu antes da pandemia, para atender alunos do Ensino Médio e Pré-Vestibular, com o objetivo de desenvolver habilidades e capacidades físicas como força, resistência, velocidade e flexibilidade, por meio de fortalecimento muscular, através de treinamento funcional. Exercícios funcionais promovem saúde, bem-estar, qualidade de vida e conscientização sobre os benefícios e prática do exercício físico regular, em especial no ano da tensão, que antecede o vestibular.
Com a pandemia, porém, vimos que muitos alunos podem ser favorecidos, participando das aulas, deste programa que é realizado duas vezes por semana pela plataforma Zoom.
Venha participar conosco!! Informe-se!
“Mens Sana in Corpore Sano”